こんにちは！ Panaです！ 前回は 「ゴール下シュート」 を紹介しました。 今回は 「バックシュート」 を紹介していきます！ 普通のゴール下シュートに比べると 少し難易度は上がりますが これが出来れば プレーの応用の幅が 格段に広がります！ 出来る事が増…

こんにちは！ Panaです！ ここまで リバウンドやスクリーンアウト等 低身長センターとして 守りの場面で活躍する方法を紹介してきました！ 今回からは 攻めの場面を紹介していきます！ まずは センターのイージーシュート 「ゴール下シュート」です。 フォワ…

こんにちは！ Panaです！ これまで紹介してきた リバウンドの取り方を実践出来ていますか？ ですが、 リバウンドは取っただけでは終わりません 遠足も家に帰るまでは遠足 って言いますよね？ リバウンドも同じです 見事にリバウンドで競り勝っても その後ど…

こんにちは！ Panaです！ 前回紹介した リバウンド法は練習していますか？ まだの人は 今すぐ風船を使って実践しましょう！ pana-basketball.hatenablog.com 今回は センター初心者が一番陥りやすいミス を紹介します その改善法も紹介するので 今までの自分…

こんにちは！ Panaです！ これまで より良いリバウンドをする為の スクリーンアウトの方法を紹介してきました 今回はついに 身長で負けていても リバウンドを勝ち取る方法を紹介します！ これからお教えする事が出来れば 高さが無いからと舐められる事も 諦…

こんにちは！ Panaです！ これまで 自分より身長が高い相手に リバウンドで勝る方法を紹介してきました それだけでも 身長が無くても十分戦えます！ ですが 中には力で押し切ってくる強者がいます。 そこで今回は 力が強い相手でも無力化することが出来る方…

こんにちは！ Panaです！ 前回紹介した姿勢を意識したリバウンドは 出来ていますか？ 今回はさらに成功率をあがてくれるテクニックを伝授していきたいと思います！ そもそも、 リバウンドの 上手い 下手 が何で決まるのか。 皆さんはご存知でしょうか？ 力の…

こんにちは！ Panaです！ 今回、紹介するのは 実戦ですぐに使える、リバウンドで 自分よりも大きい相手と張り合う方法です！！ これを使えばリバウンドができます！！！ 今回のテーマは 「胸を張って自分を大きく見せろ！」 リバウンドをする時 姿勢を意識し…

こんにちは！ Panaです！ 今までにアドバイスした事を 意識しながら練習出来ていますか？？ 意識するのとしないとで 能力の伸びは変わって来ます。 直ぐに日々の練習に取り入れましょう！ 今回から 直接的に得点に繋がるノウハウ です！ これからお話する事…

こんにちは！Panaです！！ 皆さんは、 スポーツにおいて必ず必要な物。 分かりますか？？それは、 「体力」(持久力) です。体力は幾らあっても困らないです。 逆に、 バスケをやる上で体力が無いのは 死活問題です。はっきり言ってしまうと使い物になりませ…

こんにちは！Panaです！ 突然ですが、 皆さんは部活やトレーニングの前に しっかりと準備運動をしていますか？ 殆どの人が間違いなく行っていると思います。 では、 その意味をしっかりと意識していますか？？怪我防止の為 体を解す為 体を温める為 準備運動…

初めまして！Panaです！！ 私は中学から 大学生となった今まで センターとして 守備の要として バスケを続けて来ました。 その中で！私が、身につけた スキル や ノウハウ を 初心者でも出来るくらい 簡単にお教えします！！ 今回は 初回ということで 私が今…