こんにちは！Panaです！！ 皆さんは、 スポーツにおいて必ず必要な物。 分かりますか？？それは、 「体力」(持久力) です。体力は幾らあっても困らないです。 逆に、 バスケをやる上で体力が無いのは 死活問題です。はっきり言ってしまうと使い物になりませ…

こんにちは！Panaです！ 突然ですが、 皆さんは部活やトレーニングの前に しっかりと準備運動をしていますか？ 殆どの人が間違いなく行っていると思います。 では、 その意味をしっかりと意識していますか？？怪我防止の為 体を解す為 体を温める為 準備運動…

初めまして！Panaです！！ 私は中学から 大学生となった今まで センターとして 守備の要として バスケを続けて来ました。 その中で！私が、身につけた スキル や ノウハウ を 初心者でも出来るくらい 簡単にお教えします！！ 今回は 初回ということで 私が今…