バックシュートを習得したい方必見！
こんにちは！
Panaです！
前回は
「ゴール下シュート」
を紹介しました。
今回は
「バックシュート」
を紹介していきます！
普通のゴール下シュートに比べると
少し難易度は上がりますが
これが出来れば
プレーの応用の幅が
格段に広がります！
出来る事が増えれば
監督やコーチの目にも止まりやすく
周りからも一目置かれるようになるでしょう！
逆に
出来なければ
シュートのバリエーションが少なくなり
周りからは
ワンパターンな事しか出来ないと思われ
試合では動きが読まれやすくなってしまいます。
そうならない様に身につけましょう。
それでは本題！！
前回でも言いましたが
シュートの練習は
身体に覚えさせるのが最適です
そして、
メニューの意味を理解するのが
とても重要になります。
今回も
メニューの意味も合わせて紹介するので
意識しながら実戦してください！
練習のポイント
- 「腕だけでシュートを打たない」 →膝のバネで勢いをつけ指先で操作する
- 「打つまではボールを身体に寄せる」→はたかれてしまうのを防止
- 「ディフェンスがいるのを想定する」→実戦につなげやすくなるように
- 「慣れるまではスピード＜形を意識」 →初めは基礎となる形が重要
（ゴールがある時の）練習法
- ゴールの真下にコートを正面に立つ
- 斜め右前に一歩出る
- 左足踏み出しと同時に右手でシュートを打つ
- リバウンドをしたら同じ様に左側でも行う
- 連続１０回連続決めるまで続ける
注意点
- シュートを打つときに左腕でブロックを阻止
- 回数は自分に合う回数で大丈夫です
因みに、
エンドライン側の手で打つシュートをバックシュート
逆の手で打つシュートをリーチシュートと呼びます。
（ゴールが無い時の）練習法
バックシュートは他のシュートと違って自分の後ろに打つシュートです
なので、ゴールの無い場所では安定して打てるような練習をします
今回はシュート時にしっかり上に飛ぶ練習です！
- 小走りするイメージで右足を出す
- しっかり左足で踏み込む
- 踏み込んだ力を使って真上に飛ぶ
- シュートをするように腕も上げる
注意点
- どちらの足でも出来るように練習
- ボールを持ちながらやると効果的
まずは、足のリズムを確認してみましょう！
もしわかりずらい所等あれば
コメント下さい。
今回紹介したこと以外でも
喜んでアドバイスさせて頂きます！
いつでもご質問下さい！！
