ついに解禁！自分より大きい相手にリバウンドで勝つ方法！！
こんにちは！
Panaです！
これまで
より良いリバウンドをする為の
スクリーンアウトの方法を紹介してきました
今回はついに
身長で負けていても
リバウンドを勝ち取る方法を紹介します！
これからお教えする事が出来れば
高さが無いからと舐められる事も
諦める事も無くなります
さらには
リバウンドで悩まなくなったあなたは
その他の技術を磨ける時間が増えます
これが出来なければ、
今までのように身長を気にして
悶々とバスケをする事になり
練習に身が入らずに
ずっと悪循環に陥ります。
それでは本題！
以前リバウンドで一番大事なのは
「位置取り」とお話ししました
それは紛れもない事実です
なので、
身長と関係無くセンターなら
位置取りの練習をします
結果的に
これまで紹介したリバウンドの技術は
誰でも身に付けることが出来てしまいます。
ですが！
今回紹介する技は
身長１７３㌢の私のように
１７０㌢台の選手が習得する事で
本領を発揮出来る技です！
この技でカギになるのは
「タイミング」です
そして、
リバウンドが取れそうな
相手の大きい選手の正面にいる事が大事になってきます！
それでは
手順を説明します。
- 前々回紹介した方法でリバウンドボールの落下地点に行く
- リバウンドを相手の選手が取った瞬間にジャンプ
- ボールの下からの突き上げてスティール
以上です。
ジャンプするタイミングが重要です！
シンプルですよね？
これだけで取れてしまうです！
原理を説明します
皆さんは
リバウンドを取った後に気を付けなければいけない事
を知っていますか？
「ボールを下げる」です。
これは下げた時に
ボールをはたかれ取られてしまうためです。
しかし
リバウンドでボールを
高い位置から取った後
どうしても
体が落下する際にボールも下がってしまうんです！
そこを狙ってリバウンドを取るのが
今回紹介した技になります！！
この技は普段１７３㌢の私も使っているので
その効果は保証します！
が、
幾つか注意点があります
- 相手の下から飛ぶ際に上に腕を伸ばす（肘を相手にぶつけない為に）
- ボールをしっかり捉える（ファール防止）
- 爪を切っておく（競る時に周りの人のけが防止）
次に、
普段の練習法です
- バレーボールくらいの風船を用意
- 風船を真上に投げる
- 自分の届く高さに来たら聞き手中指第を関節でボールの中心を捉える
- キャッチして自分のほうに引き寄せる
すぐに実践するのも良いですが
練習した方が慣れやすくなるのでオススメです！
これを習得すれば
１７０㌢台でも立派にセンターが出来ます
これだけで
リバウンドで勝てるって考えると
夢のようですよね！！
ですが
大学でも通用している技なので
皆さんもすぐに実践しましょう！
今まで以上にバスケが楽しくなりますよ！
これからも
１７３㌢のセンターとして
今まで培った技術を紹介していきたいと思います！
もしわかりずらい所等あれば
コメント下さい！！
今回紹介したこと以外でも
喜んでアドバイスさせて頂きます！
いつでもご質問下さい！！
