センター初心者が陥りやすいミスとは！？
こんにちは！
Panaです！
前回紹介した
リバウンド法は練習していますか？
まだの人は
今すぐ風船を使って実践しましょう！
pana-basketball.hatenablog.com
今回は
センター初心者が一番陥りやすいミス
を紹介します
その改善法も紹介するので
今までの自分のプレーを思い出しながら
直しましょう！
ミスが減らせばその分
試合の良いの波は途切れずに
最高のプレーが出来ます
逆に
ミスが続くと
周りからの評価も下がる一方
仲間からの信頼も薄れて
パスも貰えなくなります。
バスケも楽しく無くなるでしょう。
そうならない為に！
今すぐに改善しましょう！！
それでは本題！
初心者に限らず
してしまいがちのミス
それは
「足が止まっている」です
なぜ良くないかを挙げると
- 相手のマークが外れない
- 仲間のドライブを妨害してしまう
- 足が止まった状態からではあまり飛べない
- 気が付いた時には3秒ルールを取られる
など
良くない事が多いです
特に
３秒ルールは最悪です
あなたが取られれば
それだけで自チームの攻撃が終わってしまう。
そう考えたら大変なミスですよね！
そうならない為に
次のように動きましょう
- ゴール下に安易に入らない
- ポストではパスを貰うまでラインを踏む
この２つです！
ただ
ラインを見るために
頻繫に下を向いては危険です
なので、
- 地面に線を引くか糸等を地面に真っ直ぐ引く
- 正面を向きながら右足だけで踏む
- 前に３歩、後ろに２歩×５回
右の後は左で！
この手順で練習しましょう。
これだけで
ミスが劇的に減ります！
家でも練習出来るので
まずは線を引きましょう！！
もしわかりずらい所等あれば
コメント下さい。
今回紹介したこと以外でも
喜んでアドバイスさせて頂きます！
いつでもご質問下さい！！
